तेज दिमाग और बेहतर याददाश्त के लिए आप रोज बादाम खाते हैं और अगर फिर भी चीजें भूल जाते हैं तो शरीर के कुछ खास हिस्सों की मसाज से आपको जरूर मदद मिल सकती है।
(You eat almonds every day for better brain and better memory and if you still forget about things, then massage of certain parts of the body can definitely help you.)
एक्यूप्रेशर तकनीक से शरीर के कुछ विशेष हिस्सों पर दबाव बनाने से याददाश्त बेहतर होती है और दिमाग तेज चलता है। जानिए, किन हिस्सों की मसाज फायदेमंद है।
(With acupressure technique, pressure on certain parts of the body makes memory better and the mind moves faster. Know, the parts of which massages are beneficial.)
सिर पर स्थित एक्यूप्रेशर प्वाइंट
(Acupressure Point on Head)
सिर के बीचोबीच स्थित प्वाइंट और कनपट्टी से माथे के बीच में स्थित प्वाइंट पर एक मिनट तक तेज दबाव बनाएं और फिर छोड़ दें। नियमित तौर पर इस हिस्से पर मसाज से दिमाग तेज होता है।
(Make a strong pressure for a minute at the point located between the center of the head and the center in the center of the forehead from the screenplay and then release it. Regularly, massage on this part makes the brain strong.)
माथे पर स्थित एक्यूप्रेशर प्वाइंट
(Acupressure Point on the forehead)
दोनों भौंहों के बीच में माथे पर स्थित वह जगह जहां आमतौर पर महिलाएं बिंदी लगाती हैं एक्यूप्रेशर प्वाइंट है। इस बिंदु पर एक मिनट तक उंगली से तेज दबाव बनाएं और फिर छोड़ दें।
(Acupressure Point is located on the forehead in the middle of both eyebrows, where women usually bid a bindi. At this point, make a strong pressure with a finger for one minute and then leave it.)
चेहरे पर स्थित एक्यूप्रेशर प्वाइंट
(Acupressure Point on face)
नाक और होठ के बीच में केंद्रित एक्यूप्रेशर प्वाइंट पर एक मिनट तक तेज दबाव बनाएं और फिर छोड़ दें। इसके नियमित अभ्यास से याददाश्त अच्छी होती है और फोकस बढ़ता है।
(Make a strong pressure on the acupressure point centered between the nose and the lips, and then leave it. With regular exercise, memory is good and focus increases.)
गर्दन पर स्थित एक्यूप्रेशर प्वाइंट
(Acupressure Point on the neck)
गर्दन पर सिर के ठीक नीचे दो उंगलियों से प्वाइंट्स तलाशें। केंद्र में स्थित नि बिंदुओं पर एक मिनट तक गहरा दबाव दें और फिर छोड़ दें।
(Find points with two fingers just below the head on the neck. Give deep pressure for nonsense points in the center for one minute and then leave it.)
पैरों पर स्थित एक्यूप्रेशर प्वाइंट
(Acupressure Point on Foot)
घुटनों के ठीक नीचे और पंजों के केंद्र में प्वाइंट्स पर दबाव बनाकर मसाज करें। एक मिनट तक दबाव बनाएं और फिर छोड़ दें। इसके नियमित अभ्यास से दिमाग तेज चलेगा।
(Make a massage by pressing the points right in the center of the knees and at the center of the claws. Make pressure for a minute and then leave it. With regular exercise, the brain will move faster.)
Source- Amarujala
