Acupressure is an alternative treatment for asthma that offers a very beneficial way to get relief from the common complications of the condition. Rather than conventional medicine that poses great risks of side effects, acupressure is a harmless and natural way of getting relief from the symptoms of asthma. You just need to know the right acupressure points for asthma.
एक्यूप्रेशर अस्थमा के लिए एक वैकल्पिक उपचार है जो स्थिति की सामान्य जटिलताओं से राहत पाने का एक बहुत ही लाभकारी तरीका प्रदान करता है। पारंपरिक दवा के बजाय जो साइड इफेक्ट के बड़े जोखिम पैदा करती है, एक्यूप्रेशर अस्थमा के लक्षणों से राहत पाने का एक हानिरहित और प्राकृतिक तरीका है। आपको बस अस्थमा के लिए सही एक्यूप्रेशर बिंदु जानने की जरूरत है।
One of the points is located towards the outer part of the chest, close to the shoulders. The width of three fingers together below the collarbone is its exact location. This point can be found on both sides of your chest. The benefits of applying pressure on this point are relief from difficulties in breathing, chest tension, congestion, coughing and even tension caused by emotional problems.
बिंदुओं में से एक छाती के बाहरी भाग की ओर, कंधों के पास स्थित होता है। कॉलरबोन के नीचे एक साथ तीन अंगुलियों की चौड़ाई इसका सटीक स्थान है। यह बिंदु आपकी छाती के दोनों ओर पाया जा सकता है। इस बिंदु पर दबाव डालने के लाभ सांस लेने में कठिनाई, सीने में तनाव, जमाव, खाँसी और यहाँ तक कि भावनात्मक समस्याओं के कारण होने वाले तनाव से भी राहत मिलती है।
The hollow found below the collarbone located next to the breastbone is an acupressure point for asthma. The benefits of pressing on these points are relief from chest congestion, coughing, breathing problems, anxiety and other asthma symptoms.
ब्रेस्टबोन के बगल में स्थित कॉलरबोन के नीचे पाया जाने वाला खोखला अस्थमा के लिए एक्यूप्रेशर बिंदु है। इन बिंदुओं पर दबाने से छाती में जमाव, खांसी, सांस लेने में तकलीफ, चिंता और अस्थमा के अन्य लक्षणों से राहत मिलती है।
A very effective acupressure point for asthma is on the back. It is between the upper part of shoulder blades and the upper spine. You can feel for knots on both sides in this area of the upper back. A good way of applying pressure on these points once you locate them is to place two tennis balls while you lay on your back with the knees bent. Let your feet rest on the floor or the bed. Take deep breaths in this position as you allow your body to apply pressure through these balls, keeping the eyes closed. Deep relaxation for 5 to 10 minutes helps you get full benefits.
पीठ पर अस्थमा के लिए एक बहुत ही प्रभावी एक्यूप्रेशर बिंदु है। यह कंधे के ब्लेड के ऊपरी भाग और ऊपरी रीढ़ के बीच होता है। आप पीठ के ऊपरी हिस्से के इस क्षेत्र में दोनों तरफ गांठ महसूस कर सकते हैं। इन बिंदुओं पर दबाव डालने का एक अच्छा तरीका एक बार जब आप उनका पता लगा लेते हैं, तो दो टेनिस गेंदों को अपनी पीठ के बल लेटकर घुटनों को मोड़कर रखें। अपने पैरों को फर्श या बिस्तर पर आराम दें। इस स्थिति में गहरी सांस लें क्योंकि आप अपने शरीर को इन गेंदों के माध्यम से आंखों को बंद रखते हुए दबाव डालने की अनुमति देते हैं। 5 से 10 मिनट तक गहरी विश्राम करने से आपको पूर्ण लाभ प्राप्त करने में मदद मिलती है।
On your palm pad’s centre, there is the base of the thumb. It is one of the points for acupressure. It is one of the more convenient points and you can press it anytime in the course of the day. It gives you benefit from shallow breathing, swollen throat and coughing.
आपके हथेली के पैड के केंद्र में, अंगूठे का आधार है। यह एक्यूप्रेशर के बिंदुओं में से एक है। यह अधिक सुविधाजनक बिंदुओं में से एक है और आप इसे दिन में कभी भी दबा सकते हैं। यह आपको उथली साँस लेने, गले में सूजन और खाँसी से लाभ देता है।
Another convenient acupressure point for asthma on your hand is where your wrist ends and below the base of the thumb. You can press this point throughout the day to get relief from lung problems, coughing and other asthma symptoms.
आपके हाथ पर अस्थमा के लिए एक और सुविधाजनक एक्यूप्रेशर बिंदु है जहां आपकी कलाई समाप्त होती है और अंगूठे के आधार के नीचे होती है। फेफड़ों की समस्या, खांसी और अस्थमा के अन्य लक्षणों से राहत पाने के लिए आप इस बिंदु को पूरे दिन दबा सकते हैं।
Other than acupressure, acupuncture is also a viable alternative treatment for asthma. You can find many professional experts who are adept at acupuncture for asthma treatment. But the acupressure points mentioned above are quite effective and you may not need professional assistance if you press these points regularly.
एक्यूप्रेशर के अलावा, एक्यूपंक्चर भी अस्थमा के लिए एक व्यवहार्य वैकल्पिक उपचार है। आप कई पेशेवर विशेषज्ञ पा सकते हैं जो अस्थमा के इलाज के लिए एक्यूपंक्चर में माहिर हैं। लेकिन ऊपर बताए गए एक्यूप्रेशर बिंदु काफी प्रभावी हैं और यदि आप इन बिंदुओं को नियमित रूप से दबाते हैं तो आपको पेशेवर सहायता की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
Source- Only My Health
